Берестовицкий районный центр гигиены и эпидемиологии

ФЗОЖ

12 мая 2019 г.

Гиповитаминоз – патологическое состояние, при котором в организме не хватает  одного или нескольких витаминов. Основными причинами возникновения гиповитаминоза являются: несбалансированное питание, нарушение кишечной микрофлоры, плохая или полная неусваимость витамина в организме, повышенная потребность в тех или иных витаминах (при беременности, заживлении каких-либо травм, в детском возрасте, при наличии какого-либо хронического или острого заболевания).

При недостатке витамина А в организме появляются следующие симптомы:  ухудшение сумеречного зрения, ощущение песка, жжения, дискомфорта в глазах, кожа становится сухой, с воспалениями, может шелушиться.

Недостаточность витаминов группы-В – бессонница, резкие перепады настроения, «заеды» в уголках рта, нарушение аппетита.

Недостаточность витамина С проявится повышенной утомляемостью, сниженной работоспособностью, сонливостью, сниженной устойчивостью к различным инфекционным заболеваниям. кровоточивость десен.

Недостаток витамина Д приводит к ломкости костей, разрушение зубов. Витамина «K» – дисбактериоз, кровоточивость десен, болезни поджелудочной железы, диарея. Витамина «H» – анемия, бессонница, выпадение волос, депрессия, отсутствие аппетита, боли в мышцах, сухое состояние кожи.

Так как, основной причиной возникновения гиповитаминозов остается несбалансированное питание, то основной мерой его лечения и профилактики является изменение своего рациона: употребляйте как можно больше сырых фруктов и овощей, каши из цельных круп, хлеб из муки грубого помола, различные виды мяса, молочные продукты. И, наконец, откажитесь от вредных привычек!


Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:

| Примечание. Сообщение появится на сайте после проверки модератором.


Вернуться в раздел ФЗОЖ

все о коронавирусе

О развитии предпринимательства

Внимание! С 26 февраля 2018 года вступают в силу "Общие санитарно-эпидемиологические требования к содержанию и эксплуатации капитальных строений (зданий, сооружений), изолированных помещений и иных объектов, принадлежащих субъектам хозяйствования", утвержденные Декретом Президента Республики Беларусь от 23 ноября 2017 года № 7 "О развитии предпринимательства".

О принятии постановления Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от 30.05.2018 № 52 об утверждении чек-листа в области обращения пищевой продукции и контактирующей с ней упаковки

Контакты

8 (01511) 4-36-08
grbercge@mail.grodno.by

Гродненская область, Берестовицкий район, городской поселок Большая Берестовица, улица Ленина, 10
Открыть контакты

туризм Гродненщины

Гродно Visa FREE

Велодвижение

Наши победы

легенды Гродненщины

В ПАМЯТЬ О ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЕ

Единый день информирования

ОСТОРОЖНО, КЛЕЩИ!

«Здоровый Гродно»

Медицинский портал

Здоровые люди