Ежегодно 20 марта по инициативе Всемирной стоматологической федерации во всем мире отмечается Всемирный день здоровья полости рта.

Красивые и здоровые зубы- это не просто признак отличного физического состояния человека. Белоснежная и привлекательная улыбка поднимает настроение, располагает к приятному общению, является символом благополучия и здоровья.

Привычка правильно чистить зубы должна формироваться с младенчества – с того самого момента, как прорезался первый молочный зуб. А регулярные визиты к детскому стоматологу с целью профилактики и, если необходимо, лечения должны стать нормой в жизни ребенка и его родителей. Следует понимать, что здоровье молочных зубов является фундаментом, на котором впоследствии формируются здоровые коренные зубы.

Здоровье зубов и свежесть дыхания напрямую зависят от того, насколько внимательно вы относитесь к гигиене полости рта.

Правильная гигиена полости рта заключается в домашней чистке зубов минимум два раза в день, а также использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.). Также стоит проводить профессиональную гигиену полости рта.

Рациональное питание – одна из важнейших стратегий в сохранении здоровья полости рта: то, что мы едим и как часто мы принимаем пищу. Если Вы хотите сохранить вашу улыбку красивой и яркой, кроме ежедневной гигиены полости рта необходимо придерживаться особой стоматологической диеты. Главное требование – ограничение частоты потребления углеводов. Количество приемов пищи не должно превышать 5-6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Стоит минимизировать потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов, таких как конфеты и шоколад, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки.

Основные правила чистки зубов:

• ежедневная чистка минимум 2 раза в день (после завтрака и перед сном);
• оптимальное время чистки – 2-3 минуты;
• чистить следует вертикальными «выметающими» движениями (не менее 10 движений на одном месте), располагая зубную щетку горизонтально на десне под углом 45 градусов, заканчивать – круговыми движениями по щечным и губным поверхностям при сомкнутых челюстях с захватом зубов и десен;
• щетка должна быть подобрана индивидуально по степени жесткости, меняться каждые три месяца;
• использование дополнительных средств (зубную нить, межзубные ершики, щётки для протезов), т.к. с помощью щетки можно удалить лишь 75% зубного налета;
• не следует пренебрегать ополаскивателем для полости рта, который убивает бактерии, снимет воспаления и выполняет другие полезные функции.

Соблюдение правил гигиены полости рта и советов стоматолога поможет сохранить Вам здоровые зубы и красивую улыбку.