Берестовицкий районный центр гигиены и эпидемиологии

Новости

05 февраля 2025 г.

Что необходимо для формирования сильного иммунитета?

  1. Положительный психологический микроклимат в семье и отсутствие стрессов.
  2. Соблюдение правил режима дня. Ритмичность и последовательность сна и бодрствования положительно сказывается на организме ребенка.
  3. Здоровый сон. Минимум 8-9 часов сна помогут детскому организму восстановиться и набраться сил.
  4. Сбалансированное питание. Увеличить потребление овощей и фруктов, снизить потребление сахара и фастфуда. Обеспечить достаточное потребление витаминов А, В, С и D.
  5. Регулярные прогулки на свежем воздухе. Если погода позволяет, проводите как можно больше времени на улице: гуляйте, будьте активны, занимайтесь спортом.
  6. Закаливание. Используйте обтирания влажным полотенцем, обливания, ванночки для ног, контрастный душ.
  7. Личная гигиена. С раннего детства полезно вырабатывать у ребёнка навыки личной гигиены: мыть руки перед едой и после туалета, дважды в день чистить зубы, принимать душ и следить за чистотой одежды.
  8. Гигиена в квартире. Необходимо регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку в квартире.

Регулярное соблюдение этих рекомендаций повысит сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и предотвратит возникновение многих других проблем со здоровьем.

Берегите здоровье!


Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Вернуться в раздел Новости

Выберите язык

BelarusianEnglishRussian
Технологии Google ПереводчикПереводчик

Год благоустройства

Здоровые города и поселки

ЦУР

Профилактика инфекционных заболеваний

О развитии предпринимательства

-информация по КЭ

Борьба с коррупцией

Контакты

8 (01511) 4-36-08
grbercge@mail.grodno.by

Гродненская область, Берестовицкий район, городской поселок Большая Берестовица, улица Ленина, 10
Открыть контакты

Портал рейтинговой оценки

Гендерная статистика

«Здоровый Гродно»

Медицинский портал

Здоровые люди

РГМ