Берестовицкий районный центр гигиены и эпидемиологии

ФЗОЖ

24 августа 2018 г.

На улице под +30°, палящий зной, постоянно хочется пить. Сколько пить в жару и каким  прохладительным напиткам отдать предпочтение, чтобы не навредить своему здоровью?

Если при обычной температуре воздуха взрослому человеку нужно выпивать до 2-х литров жидкости в сутки, то в нынешней ситуации объем ее следует увеличить в 1,5 - 2 раза. В сильную жару организм маленьких детей быстро теряет влагу, поэтому в данной ситуации нужно не только увеличить количество жидкости, но и каждые 5 – 10 минут давать по несколько глотков кипяченой воды, сока или морса.

Следует отказаться от всех сладких газированных напитков, так как  это еще больше усиливает жажду.

Не стоит увлекаться пивом, джин-тониками. Как всякий алкогольный напиток, они повышают нагрузку на кровеносные сосуды, что приводит к подъему артериального давления. А от крепких алкогольных  напитков следует отказаться совсем.  В жару действие алкоголя усиливается, снижается адекватная оценка происходящего вокруг, жажда нарастает еще с большей силой.

Не стоит употреблять чересчур холодные напитки, добавлять в них лед – можно заболеть ангиной.

Чрезмерное потребление холодных бутилированных чаев, лечебных минеральных вод  может привести к появлению камней в почках из-за повышенного содержания в них определенных микроэлементов. Минеральную воду лучше пить столовую.  

Предпочтение следует отдать питьевой воде, в которую для улучшения вкуса можно добавить ломтик лимона, охлажденный  зеленый чай. Очень хорошо удаляют жажду морсы из кислых ягод: клюквы, черной и красной смородины, вишни.

 

 

 


Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:

| Примечание. Сообщение появится на сайте после проверки модератором.


Вернуться в раздел ФЗОЖ

О развитии предпринимательства

Внимание! С 26 февраля 2018 года вступают в силу "Общие санитарно-эпидемиологические требования к содержанию и эксплуатации капитальных строений (зданий, сооружений), изолированных помещений и иных объектов, принадлежащих субъектам хозяйствования", утвержденные Декретом Президента Республики Беларусь от 23 ноября 2017 года № 7 "О развитии предпринимательства".

>

О принятии постановления Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от 30.05.2018 № 52 об утверждении чек-листа в области обращения пищевой продукции и контактирующей с ней упаковки

Контакты

8 (01511) 2-11-95
grbercge@mail.grodno.by

Гродненская область, Берестовицкий район, городской поселок Большая Берестовица, улица Ленина, 10
Открыть контакты

ОСТОРОЖНО, КЛЕЩИ!

«Здоровый Гродно»

Медицинский портал

Здоровые люди

II ЕВРОПЕЙСКИЕ ИГРЫ 21 - 30 ИЮНЯ 2019