- АБИТУРИЕНТУ
- Новости
- Сотрудники
- О центре
- Документы
- Санитарно-эпидемиологический отдел
- ФЗОЖ
- Прямые телефонные линии
- Постановления о запрещении обращения продукции
- Обращение граждан
- Контрольная (надзорная) деятельность
- Цели устойчивого развития
- Гигиеническое обучение
- Клещевой энцефалит
- Противодействие коррупции
- Информационно-аналитический бюллетень
- Электронное обращение
- Административные процедуры
- Вакансии
- ПРОФСОЮЗ
Здоровое питание для детей
Пример здорового образа жизни с детства формируется на основе жизни родителей. Это заложено в генах и ребенок в точности следует тому, как ведут себя взрослые, главным образом определяя, что правильно, а что нет. Многие молодые родители кормят детей полуфабрикатами, не умея или не желая каждый день отводить часть своего времени на приготовление пищи. Похвально, если родители решили вырастить своего ребенка с крепким здоровьем и с заложенной на всю жизнь программой, как это здоровье сохранять. В первую очередь они сами должны следовать правилам здорового питания и стать показательным примером здорового образа жизни. Здоровое питание для детей играет значительную роль в их развитии. Оно во многом отличается от питания взрослых, так как у ребенка гораздо выше потребность в натуральных продуктах и питательных веществах, особенно тех, которые задействованы в его росте и развитии. Рацион здорового питания для детей должен быть сбалансирован. Нарушение рациона может привести к болезням.
Рекомендации для наших дорогих родителей:
- в питании всё должно быть в меру;
- пища должна быть разнообразной;
- еда должна быть допустимой температуры (не сильно горячей и не сильно холодной);
- необходимо тщательно пережёвывать пищу;
- больше употреблять овощей и фруктов;
- потреблять пищу не менее 3 — 4 раза в день, с соблюдением пропорций: завтрак – равный примерно трети всей дневной нормы, плотный обед и ужин составляющий четверть дневной нормы;
- максимально исключить из рациона копченое, жареное, острое, быстроусвояемые углеводы (сладости);
- не есть всухомятку, больше употреблять жидкости (питьевой воды), исключить газированные напитки;
- не перекусывать «фастфудами», в том числе, чипсами, сухариками и иными продуктами быстрого приготовления;
- максимально использовать в пищу натуральные продукты, содержащие все необходимые витамины и микроэлементы, в которых отсутствуют вредные консерванты, красители;
Полноценное и правильно организованное питание — необходимое условие долгой и полноценной жизни, отсутствия многих заболеваний. Не зря в народе бытует выражение: «Ты есть то, что ты ЕШЬ!»
Всех Вам благ и будьте здоровы!
Количество просмотров:
Вернуться в раздел ФЗОЖ
Выберите язык




Контакты
8 (01511) 4-36-08
grbercge@mail.grodno.by
Гродненская область, Берестовицкий район, городской поселок Большая Берестовица, улица Ленина, 10
Открыть контакты
Актуальные новости
09.06.25 летние старты «Со знаком качества!»
09.06.25 летние старты «Со знаком качества!»
09.06.25 летние старты «Со знаком качества!»