- АБИТУРИЕНТУ
- Новости
- Сотрудники
- Карта сайта
- О центре
- Платные услуги
- Санитарно-эпидемиологический отдел
- Документы
- Прямые телефонные линии
- Постановления о запрещении обращения продукции
- Обращение граждан
- ФЗОЖ
- Цели устойчивого развития
- Гигиеническое обучение
- Клещевой энцефалит
- Противодействие коррупции
- О запрещенной продукции на территории РБ
- Информационно-аналитический бюллетень
- Административные процедуры
- Электронное обращение
- Контрольная (надзорная) деятельность
Как уберечься и не заболеть простудой осенью
Простуда – группа одних из самых неприятных заболеваний, знакомых многим людям. Кашель, насморк, температура, головная боль и прочие симптомы острой респираторной инфекции могут надолго выбить из колеи и снизить качество жизни любого человека – от директора большой компании до домохозяйки. Наибольший риск простудиться особенно значителен осенью, когда распространенность преимущественно вирусных агентов повышается, а защитные силы организма снижаются по различным причинам. Несмотря на то, что профилактика осенней простуды рассматривается многими людьми, удается следовать не всем методам защиты.
КАК УБЕРЕЧЬСЯ?
Часто виновником незащищенности перед вирусными инфекциями оказывается образ жизни. Частые стрессы в семье, учебе или на работе, плохие экологические условия (смог промышленных городов, автомобильные газы и т.д.), а также несоблюдение простейших гигиенических процедур и неправильный образ жизни могут стать источником не только общего плохого самочувствия, но и частых простудных заболеваний. В осенней период обостряются хронические болезни, которые ослабляют организм, создавая благоприятные условия для проникновения в организм вирусов и патогенных бактерий.
Профилактика осенней простуды включает такие способы:
1. Здоровое питание с достаточным количеством продуктов, насыщенных природными витаминами.
2. Частые прогулки на свежем воздухе.
3. Занятия спортом.
4. Полноценный сон.
5. В период вирусной активности рекомендуется избегать общественных мест; надевать марлевую повязку, защищающую от попадания инфекционных агентов в дыхательные пути; на работе или дома исключить общение с заболевшими коллеги или знакомыми.
Полагаться на эти методы целиком не стоит, так как большинство из них вспомогательные и достоверно защитить от попадания и развития в организме вирусной инфекции не могут. Кроме того, профилактика осенней простуды затрудняется и тем, что у современного человека в связи с интенсивным трудом остается слишком мало времени на длительные прогулки на свежем воздухе. Помимо этого, практически не наблюдается экологически благоприятных зон, где можно передохнуть и набраться сил. Значительное время занимают и поиски свежих продуктов, а также доступность их по стоимости. У многих людей нет возможности высыпаться, особенно при ненормированном рабочем графике. Не говоря уже о том, что далеко не каждый начальник одобрит желание сотрудника общаться с коллегами и клиентами в защитной маске.
пом. врачаэпидемиолога Хобец Л.С.
Количество просмотров:
Вернуться в раздел Новости
О развитии предпринимательства
Контакты
8 (01511) 4-36-08
grbercge@mail.grodno.by
Гродненская область, Берестовицкий район, городской поселок Большая Берестовица, улица Ленина, 10
Открыть контакты