- АБИТУРИЕНТУ
- Новости
- Сотрудники
- О центре
- Документы
- Санитарно-эпидемиологический отдел
- ФЗОЖ
- Прямые телефонные линии
- Постановления о запрещении обращения продукции
- Обращение граждан
- Контрольная (надзорная) деятельность
- Цели устойчивого развития
- Гигиеническое обучение
- Клещевой энцефалит
- Противодействие коррупции
- Информационно-аналитический бюллетень
- Электронное обращение
- Административные процедуры
- Вакансии
- ПРОФСОЮЗ
Правила поведения в жару
18 июня 2018 г.
![]() |
Выбирайте свободную, не прилегающую к телу одежду (выбор в пользу хлопковых или льняных тканей), обувь должна быть удобной не сдавливающей стопу. Не забывайте надевать головные уборы. |
![]() |
Не выходите из дома без бутылки с питьевой негазированной водой. Не пейте ледяную воду, чтобы не спровоцировать ангину. От алкоголя в жару, безусловно, следует воздержаться. |
![]() |
Питание в жару: предпочтение растительным и молочным продуктам. Употребляйте водосодержащие овощи и фрукты: помидоры, огурцы, арбузы. Внимательно следите за сроками годности продуктов! Не покупайте продукты «с рук»! |
![]() |
Откажитесь от физических нагрузок (спорт), которые увеличивают теплообмен в пять раз. Работу на приусадебном участке лучше перенести на утреннее и вечернее время. |
![]() |
Проветривайте жилье ранним утром, вечером или ночью, когда спадает жара. Не сидите под кондиционером. Оптимальный вариант, когда разница между комнатной и уличной температурой не более 10 градусов. |
Передвигаться следует по теневой стороне улиц. |
|
Не следует нырять в холодную воду водоемов, резкий перепад температур провоцирует спазм сосудов. |
СОБЛЮДАЙТЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА, ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ КОМФОРТНО ДАЖЕ В ЖАРУ!
Инструктор валеолог Янучек А.И
Количество просмотров:
Вернуться в раздел ФЗОЖ
Выберите язык



Технологии
Переводчик

Контакты
8 (01511) 4-36-08
grbercge@mail.grodno.by
Гродненская область, Берестовицкий район, городской поселок Большая Берестовица, улица Ленина, 10
Открыть контакты