Бесконечные стрессы и отсутствие активного отдыха на свежем воздухе вынуждают нас трепетно относиться к своему здоровью. Поэтому чтоб не болеть летом стоит покупать воду не из холодильника и мороженное потреблять небольшими кусочками, согревая его во рту. Помимо холодных напитков и мороженого, летом наше горло поджидает вторая не менее серьезная опасность под названием кондиционер.

Кондиционеры сильно сушат воздух, и это делает нашу носоглотку более восприимчивой к различным вирусам. С другой стороны поток воздуха создаваемый кондиционером поднимает в воздух огромное количество бактерий и пыли, которые залежались в труднодоступных для уборки местах. Именно поэтому чтоб  не болеть летом нельзя спать под вентилятором, ездить в машине с открытыми окнами и устраивать дома сквозняки. Если Вы все-таки едете в машине с открытыми окнами следите за тем, чтобы струя воздуха не била в ухо. Проветривая дом, последовательно открывайте окна в каждой комнате, не устраивая сквозняк. И не стоит сломя голову бежать на работу только потому, что там есть кондиционер. Ваше вспотевшее тело может отреагировать на прохладу создаваемую кондиционером всем чем угодно и даже воспалением легких. Исследования показывают, что в странах с более теплым климатом люди болеют чаще, чем в странах с холодным климатом.

Причиной такой разницы является не закаленность тех или иных народов, а частота использования кондиционеров.

Следующей немаловажной причиной летних простуд по праву считается купание в плохую погоду или в холодной воде. Очень часто за холодные месяцы у людей рождается такое сильное желание поплавать и позагорать, что они не обращают внимания на то, что потеплело еще недостаточно. Если Вы все-таки не можете удержаться от купания, то что б не болеть летом, соблюдайте хотя бы меры предосторожности. Во-первых, придя на пляж, немного посидите и остыньте. Выберите место с минимальным ветром. В холодной воде находитесь недолго и старайтесь больше двигаться. Если Вы почувствовали холод, выпейте чего-нибудь горячего или поешьте.

Вот так и выясняется, что заболеть летом и при жарком климате гораздо проще, чем зимой. Однако любой простуды можно избежать, если внимательно отнестись ко всем изложенным выше рекомендациям.

Следите за своим здоровьем : не переохлаждайтесь и не перегревайтесь,  по мере возможности закаляйте свой организм  летом. Тогда все заболевания будут обходить Вас стороной.