Берестовицкий районный центр гигиены и эпидемиологии

О запрещенной продукции

О запрещенной продукции на территории РБ

АБИТУРИЕНТУ

Анкета по курению

"Что Вы знаете о вакцинации?"

Противодействие коррупции

Берестовицкий районный

исполнительный комитет

-

-

-

-

Новости

05 октября 2022 г.


 

Хорошее здоровье в пожилом возрасте начинается с жизненно важных привычек, которые человек развивает в молодости.

  1. В первую очередь для долголетия нужно научитьсяпотреблять меньше калорий. Вы не встретите среди долгожителей ни одного человека, у которого были бы проблемы с лишним весом. Поэтому, нормальный вес – это необходимое условие для сохранения здоровья и активности на долгие годы.
  2. Необходимость регулярных физических упражнений, поскольку они «значительно снижают риск различных заболеваний, в том числе сердца и рака». Кроме того, регулярные упражнения помогают «дольше сохранять подвижность», снижают уровень стресса в организме, улучшают сон, а также здоровье кожи и костей.
  3. Серьезно относиться к стрессу, его воздействие на организм трудно переоценить: от преждевременного старения и появления морщин до повышенного риска сердечных заболеваний. Помимо этого, хорошие и крепкие отношения с близкими людьми и социальная активность улучшают психическое и физическое благополучие и положительно влияют на долголетие.
  4. Умение радоваться каждому днютакже присуще всем людям, которые прожили долгую жизнь. Радость благотворно влияет на наш организм и на сегодняшний день это доказано наукой.
  5. Общительность и открытость, умение прощать и быстро забывать обиды– это также черта характера, присущая всем известным до сих пор долгожителям.
  6. Питаниеявляется важным для нашего здоровья, но голодание, как оказалось – намного полезнее. Многие из долгожителей признаются, что часто практикуют очищение организма с помощью голода. Однако важно, чтобы рацион включал, продукты, богатые питательными веществами, витаминами и минералами.
  7. Здоровый и полноценный сон– это правило для человека, желающего прожить долгую и продуктивную жизнь. Именно во время сна протекают все регенерационные процессы, благодаря которым человек может дольше эксплуатировать свое физическое тело.
  8. Свежий воздух, обогащенный кислородом, необходим для здоровья и долголетия. Люди, доживающие до ста лет, большую часть своей жизни проводят не в помещении, а на улице. Секрет долголетия у каждого свой, а советы долгожителей сводятся к одному - позитив на свежем воздухе.

Желаем всем долгих лет в отличной физической форме!

инструктор-валеолог Янучек А.И.


Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Вернуться в раздел Новости

Единый день голосования

все о коронавирусе

Здоровые города и поселки

ЦУР

-информация по КЭ

Противодействие коррупции

ЭПИДСИТУАЦИЯ ПО КЭ в РБ

О развитии предпринимательства

Внимание! С 26 февраля 2018 года вступают в силу "Общие санитарно-эпидемиологические требования к содержанию и эксплуатации капитальных строений (зданий, сооружений), изолированных помещений и иных объектов, принадлежащих субъектам хозяйствования", утвержденные Декретом Президента Республики Беларусь от 23 ноября 2017 года № 7 "О развитии предпринимательства".

О принятии постановления Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от 30.05.2018 № 52 об утверждении чек-листа в области обращения пищевой продукции и контактирующей с ней упаковки

Контакты

8 (01511) 4-36-08
grbercge@mail.grodno.by

Гродненская область, Берестовицкий район, городской поселок Большая Берестовица, улица Ленина, 10
Открыть контакты

Портал рейтинговой оценки

Гендерная статистика

«Здоровый Гродно»

Медицинский портал

Здоровые люди

Год качества

Геноцид