Берестовицкий районный центр гигиены и эпидемиологии

ФЗОЖ

03 июля 2020 г.

Тем, кто считает, что бронзовый загар сделает их более привлекательными, следует взять на вооружение несколько полезных «СОЛНЕЧНЫХ СОВЕТОВ»:

 НЕ СТАРАЙТЕСЬ ЗАГОРЕТЬ СРАЗУ.  В первый раз ограничьте пребывание на солнце 10-ю минутами. В дальнейшем увеличивайте продолжительность солнечных ванн на 10-15 мин. каждый день.

  • ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАГАРА – УТРО И ВЕЧЕР.
    • с 9 до 11 и с 16 до 19 часов в средней полосе,
    • с 7 до 11 и с 17 до 20 часов на юге.
  • ВСЕГДА ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ.
  • ОБЯЗАТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗОНТЫ, ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ. ОДЕЖДА ДОЛЖНА БЫТЬ СВОБОДНАЯ И ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ТКАНЕЙ (одежда ни в коем случае не должна быть мокрой).
  • ПЕРИОДИЧЕСКИ ОТДЫХАЙТЕ В ТЕНИ.
  • СТАРАЙТЕСЬ УПОТРЕБЛЯТЬ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ, ЧТОБЫ ВОСПОЛНИТЬ ЕЕ ПОТЕРЮ. Лучше использовать разведенные соки, минеральную воду без газов, зеленый чай, морс, квас – комнатной температуры.
  • ЕСЛИ У ВАС МНОГО РОДИНОК И  ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН, ОГРАНИЧТЕ ВРЕМЯ ПРЕБЫВАНИЯ НА СОЛНЦЕ 30-40 МИНУТАМИ В ДЕНЬ.
  • НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ НА ПЛЯЖЕ КОСМЕТИКОЙ, ДЕЗОДОРАНТАМИ, ДУХАМИ. Вы рискуете приобрести стойкие пигментные пятна.
  • ЕСЛИ ВЫ ВСЕ ЖЕ ОБГОРЕЛИ, ПРИМИТЕ ПРОХЛАДНУЮ ВАННУ, РАСТВОРИВ В НЕЙ ПОЛСТАКАНА ПИТЬЕВОЙ СОДЫ.

ДЕТЯМ ДО 3-Х ЛЕТ В ЖАРУ ПОД СОЛНЦЕМ НАХОДИТЬСЯ НЕЛЬЗЯ !

 


Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:

| Примечание. Сообщение появится на сайте после проверки модератором.


Вернуться в раздел ФЗОЖ

все о коронавирусе

Портал рейтинговой оценки

О развитии предпринимательства

Внимание! С 26 февраля 2018 года вступают в силу "Общие санитарно-эпидемиологические требования к содержанию и эксплуатации капитальных строений (зданий, сооружений), изолированных помещений и иных объектов, принадлежащих субъектам хозяйствования", утвержденные Декретом Президента Республики Беларусь от 23 ноября 2017 года № 7 "О развитии предпринимательства".

О принятии постановления Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от 30.05.2018 № 52 об утверждении чек-листа в области обращения пищевой продукции и контактирующей с ней упаковки

Контакты

8 (01511) 4-36-08
grbercge@mail.grodno.by

Гродненская область, Берестовицкий район, городской поселок Большая Берестовица, улица Ленина, 10
Открыть контакты

туризм Гродненщины

Гродно Visa FREE

Велодвижение

Наши победы

легенды Гродненщины

В ПАМЯТЬ О ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЕ

Единый день информирования

ОСТОРОЖНО, КЛЕЩИ!

«Здоровый Гродно»

Медицинский портал

Здоровые люди