- ФЗОЖ
- Новости
- Сотрудники
- Карта сайта
- О центре
- ВИЧ- инфекция
- Платные услуги
- Отдел эпидемиологии
- Документы
- Вакансии
- ОДНО ОКНО
- Отдел гигиены
- Постановления о запрещении обращения продукции
- Обращение граждан
- ЦУР
- Перечень плановых, мониторингов
- Прямые телефонные линии
- Гигиеническое обучение
- Всё о коронавирусе
10 правил здорового питания
06 сентября 2018 г.
- Перед едой тщательно мойте руки с мылом.
- Завтрак должен быть более обильным, чем ужин, ведь утром
расходуется гораздо больше энергии, чем вечером.
3.При жевании рот должен быть закрыт, чтобы не заглатывать воздух это вредно для желудка.
- Тщательно пережевывайте пищу – это поможет не только насладиться вкусом блюда, но и лучше переварить еду.
- Употребляйте больше сырых фруктов и овощей, в них содержится много клетчатки, которая помогает кишечнику избавиться от шлаков.
- Пищу употребляйте в спокойной атмосфере. Улыбайтесь и говорите о приятном – пища будет лучше перевариваться.
- После еды не занимайтесь физической нагрузкой: кровь нужна желудку и не может пока помогать мышцам.
- После еды не забудьте почистить зубы, чтобы они были красивыми и здоровыми.
- Вода очень важна для функционирования организма (буквально каждый процесс, происходящий в теле, зависит от воды), поэтому выпивайте 2 литра жидкости в день. Пить воду нужно до приема пищи.
- Желудок тоже должен отдыхать, поэтому между приемами пищи должно проходить от 3 до 4 часов.
Количество просмотров:
Вернуться в раздел Отдел гигиены
О развитии предпринимательства

Контакты
8 (01511) 4-36-08
grbercge@mail.grodno.by
Гродненская область, Берестовицкий район, городской поселок Большая Берестовица, улица Ленина, 10
Открыть контакты
Актуальные новости
ОСТОРОЖНО, КЛЕЩИ!
