Берестовицкий районный центр гигиены и эпидемиологии

Новости

16 августа 2018 г.

Пример здорового образа жизни с детства формируется на основе  жизни родителей. Это заложено в генах и ребенок в точности следует тому, как ведут себя взрослые, главным образом определяя, что правильно, а что нет. Многие молодые  родители кормят детей полуфабрикатами, не умея или не желая каждый день отводить часть своего времени на приготовление пищи. Похвально, если родители решили вырастить своего ребенка с крепким здоровьем и с заложенной на всю жизнь программой, как это здоровье сохранять. В первую очередь они сами должны следовать правилам здорового питания и стать показательным примером здорового образа жизни. Здоровое питание для детей играет значительную роль в их развитии. Оно во многом отличается от питания взрослых, так как у ребенка гораздо выше потребность в натуральных продуктах и питательных веществах, особенно тех, которые задействованы в его росте и развитии. Рацион здорового питания для детей должен быть сбалансирован. Нарушение рациона может привести к болезням.

Рекомендации для наших дорогих родителей:

  • в питании всё должно быть в меру;
  • пища должна быть разнообразной;
  • еда должна быть допустимой температуры (не сильно горячей и не сильно холодной);
  • необходимо тщательно пережёвывать пищу;
  • больше употреблять  овощей и фруктов;
  • потреблять пищу не менее   3 — 4 раза в день, с соблюдением пропорций: завтрак – равный примерно трети всей дневной нормы, плотный обед и ужин составляющий четверть дневной нормы;
  • максимально исключить из рациона копченое, жареное, острое, быстроусвояемые углеводы (сладости);
  • не есть всухомятку, больше употреблять жидкости (питьевой воды), исключить газированные напитки;
  • не перекусывать «фастфудами», в том числе, чипсами, сухариками и иными продуктами  быстрого приготовления;
  • максимально использовать в пищу натуральные продукты, содержащие все необходимые витамины и микроэлементы, в которых отсутствуют вредные консерванты, красители;

Полноценное и правильно организованное питание — необ­ходимое условие долгой и полноценной жизни, отсутствия многих заболеваний. Не зря  в народе бытует  выражение: «Ты есть то, что ты ЕШЬ!»

Всех Вам благ и будьте здоровы!

                             


Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Вернуться в раздел Новости

все о коронавирусе

О развитии предпринимательства

Внимание! С 26 февраля 2018 года вступают в силу "Общие санитарно-эпидемиологические требования к содержанию и эксплуатации капитальных строений (зданий, сооружений), изолированных помещений и иных объектов, принадлежащих субъектам хозяйствования", утвержденные Декретом Президента Республики Беларусь от 23 ноября 2017 года № 7 "О развитии предпринимательства".

О принятии постановления Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от 30.05.2018 № 52 об утверждении чек-листа в области обращения пищевой продукции и контактирующей с ней упаковки

Контакты

8 (01511) 4-36-08
grbercge@mail.grodno.by

Гродненская область, Берестовицкий район, городской поселок Большая Берестовица, улица Ленина, 10
Открыть контакты

туризм Гродненщины

Гродно Visa FREE

Велодвижение

Наши победы

легенды Гродненщины

В ПАМЯТЬ О ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЕ

Единый день информирования

ОСТОРОЖНО, КЛЕЩИ!

«Здоровый Гродно»

Медицинский портал

Здоровые люди