В последние дни в Беларуси установилась сухая и жаркая погода. Хорошо, если такие дни приходятся на отпуск. Но что делать тем, кто даже в такую погоду вынужден работать, особенно если рабочее место отнюдь не в уютном офисе с кондиционером, а на открытом воздухе.

В  летнее время, когда повышенная температура воздуха, важно правильно организовать режим труда. При температуре воздуха выше 30°С  работоспособность человека начинает падать, ухудшается самочувствие. При такой высокой температуре практически все тепло, что выделяется, отдается в окружающую среду при испарении пота. Вода и соли, которые выносятся из организма человека с потом, должны замещаться, поскольку их потеря приводит к сгущению крови и нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы. Обезвоживание организма на 6% вызывает нарушение умственной деятельности, снижение остроты зрения. обезвоживание на 15 — 20% приводит к смертельному исходу.

Согласно санитарным требованиям  в местах пребывания работников в производственных и офисных помещениях должны поддерживаться оптимальные или допустимые значения параметров микроклимата.

Немалую роль в профилактике перегревания играют индивидуальные средства защиты. Спецодежда должна быть воздухо- и влагопроницаемой (хлопчатобумажная, льняная), иметь удобный покрой. Не надо стесняться надеть кепку, панаму, шляпу или платке. Ведь такой неприятный диагноз, как тепловой удар, можно заработать, прежде всего, из-за перегрева.

При работах на открытом воздухе на постоянных рабочих местах необходимо предусмотреть тенты, навесы. Кабины машин необходимо оборудовать  кондиционером или вентилятором.

При температуре воздуха выше допустимых величин, наниматель должен принимать меры организационного характера по регулированию времени пребывания работников в этих условиях. Режим труда должен  разрабатываться применительно к конкретным условиям работы. Частые короткие перерывы более эффективны для поддержания работоспособности, чем редкие, но продолжительные.

Существенное значение для профилактики перегревания имеет питьевой режим. Чтобы предотвратить обезвоживание организма, рекомендуется пить воду часто, но понемногу. Для восстановления водно-солевого баланса рекомендуется употреблять подсоленную (0,5% NаCl) воду. Температура питьевой воды, напитков, чая должно быть + 10 — + 15°С. Кстати, утолять жажду сладкими газировками не рекомендуется — обычная питьевая вода полезнее.

Берегите себя и будьте здоровы!

Помощник врача гигиениста

Берестовицкого районного ЦГЭ     Гладкая И. И.